ความลับของวิตามินที่ช่วยให้น้องชายซู่ซ่า
การขาดวิตามินที่จำเป็นอาจขัดขวางกิจกรรมบนเตียงของคุณได้ จากผลการวิจัยของประเทศอิตาลีระบุว่า ผู้ชายที่ไม่ค่อยกินอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามิน D พบว่าเจ้าน้องชายจะแข็งตัวยากมาก
จากการทดสอบผู้ชาย 143 คน ซึ่งมีระดับปัญหาการแข็งตัวของเจ้าน้องชายต่างกันไป โดยจำนวน 50% ของจำนวนนี้ขาดวิตามิน D และ 1 ใน 5 คนเท่านั้นที่มีระดับสารอาหารเหมาะสมที่สุด ทั้งนี้พบผู้ชายที่มีปัญหาการแข็งตัวขั้นรุนแรงมีปริมาณวิตามิน D ต่ำกว่าผู้ชายปกติถึง 24%
จากการศึกษาของด็อกเตอร์ Alessandra Barassi และทีมของเธอพบว่า ปริมาณวิตามิน D ที่ไม่เพียงพออาจช่วยเพิ่มจำนวนอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า ไอออนซุปเปอร์ออกไซด์ อนุมูลอิสระเหล่านี้จะเข้าไปสลายกรดไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ช่วยให้ระบบเลือดทำงานอย่างเหมาะสม
ด็อกเตอร์ Larry Lipshultz ที่ปรึกษาเกี่ยวกับระบบปัสวะของ Men’s Health กล่าวว่ากรดไนตริกออกไซด์ยังช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดให้ดีขึ้น และกระตุ้นให้อวัยวะเพศแข็งตัว ถ้าปริมาณกรดไนตริกไม่เพียงพอละก็ เส้นเลือดก็จะไม่สามารถกระตุ้นให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้
สำหรับแหล่งอาหารที่พบวิตามินดีได้ทั่วไป ได้แก่ น้ำมันตับปลา ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาเฮร์ริง นม และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น และศัตรูของวิตามินดี ได้แก่ ควันพิษ น้ำมันแร่ ฯลฯ
ถ้าหากคุณผู้ชายมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อย่ารอช้านะครับ ไปปรึกษาแพทย์เลย หรือถ้าขี้เกียจ ลองซื้ออาหารเสริมที่มีปริมาณวิตมิน D ในระดับ 30 ng/mL ซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุดดูครับ
หรืออีกทางถ้ามีปัญหานี้ ลองถามผู้ชายที่มีอาการปกติดูสิครับ เผื่อพวกเขามีคำแนะนำที่ดี ในขณะที่ด็อกเตอร์ Barassi ก็กำลังศึกษาว่าวิตามิน D เป็นวิธีป้องกันปัญหาการแข็งตัวของอวัยเพศชายได้มากขนาดไหน ต้องติดตามกันต่อไปนะครับ
คณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด
5 อันดับเรียนคณะอะไร เงินเดือนสูงที่สุดในไทย
น้ำมันแตะลิตรละ 60 บาท 4 ธุรกิจได้อานิสงส์ กำไรสวนทางต้นทุน
จังหวัดในไทยที่มีอากาศดีและเย็นสบายที่สุดตลอดทั้งปี
5 โรงเรียน ที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
แนวทางมหาเฮงจากหมอปลาย พรายกระซิบ งวด 16 เมษายน 2569
จังหวัดที่มีชื่อแปลกที่สุดในไทย
20 คณะ “จบแล้วมีงานทำ” ตลาดแรงงานต้องการตัวสูง บางสาขาขาดคนหนักมาก!
อำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
เลขขายดีงวด 16 เมษายน 2569 ลอตเตอรี่เริ่มขาดแผง คนแห่ซื้อเพราะอะไร
รู้หรือไม่เซเว่นสาขาใดในประเทศไทยที่ใหญ่ที่สุด
ชื่อจังหวัดใดในประเทศไทยที่ได้รับอิทธิพลจากภาษาต่างประเทศ?
5 ประเทศที่มี Soft Power ดึงดูดใจคนทั่วโลก ไทยถูกจัดอยู่ลำดับที่เท่าไหร่
กิจกรรมปิดเทอม ทำอะไรดีให้เวลาไม่สูญเปล่า ?
อย่าโตแค่อายุ สิ่งที่ควรมีคือ ‘วุฒิภาวะ’ เช็ก 9 สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าคุณมีวุฒิภาวะที่ดี
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้น
"ก๋วยเตี๋ยวเรือ" กับ "ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก" สรุปแล้วคือสิ่งเดียวกันหรือไม่?
ประเทศที่นิยมการกินเนื้อหมูมากที่สุดในโลก