ปิกาจูผู้ชายแข็งตัวได้ไง

การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อความเป็นชาย แสดงให้เห็นถึงสุขภาพที่แข็งแรง ผู้ชายที่ร่างกายมีความปกตินั้นต้องหมั่นค่อยดูแล ออกกำลังกายฟิตสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2- 3  วัน อวัยวะเพศก็เช่นกัน การทำงานของร่างกายให้อยู่ในสภาวะแข็งตัวบ่อยๆ อวัยวะเพศชายที่แข็งตัวจะมีการหลั่งและไหล่เวียนของเลือดลงไปหล่อเลี้ยง เป็นเลือดที่มีออกซิเจนที่มีประโยชน์  ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อเพิ่มสมรถถภาพทางเพศที่ดี เกิดการความแข็งตัวของอวัยวะเพศทำให้เกิดการสร้าง Prostaglandin E1 สารตัวนี้ จะมีหน้าที่ทำงาน 2 ประการคือ

1. ทำให้หลอดเลือดแดงไม่แข็งตัวเลือดแดงไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น

2.สารนี้จะลดการสร้าง collagen ซึ่งทำให้เกิดพังผืดกับอวัยวะเพศชายทำให้การทำงานที่แข็งตัวไม่ดี ร่างกายของคนเรามีระบบเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศโดยมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนนอนเพื่อให้อวัยวะเพศสร้างสาร Prostaglandin E1 

ในเด็กหนุ่มวัยรุ่นตั้งแต่อายุเข้า 12 ถึง 28 ปี นั้นจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 3-5 ครั้งต่อคืน โด้ขึ้นโดยธรรมชาติใช้เวลา 20-30 นาที ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบริหารอวัยวะเพศให้มันมากมายนักยังไงก็ขึ้นตามธรรมชาติอยู่แล้ว ด้วยวัยและสภาพของสุขภาพภายในร่างกายที่ยังคงแข็งแรงอยู่

แต่สำหรับคนที่อายุที่เข้าเลข 3 หรือ 30  ปีขึ้นไป ระดับฮอร์โมนภายในร่างกายจจะเริ่มลดน้อยถอยลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนกลางคืนก็จะลดลง แข็งได้ไม่นานเท่าทีควร เป็นวัยที่ต้องเริ่มบริหารร่างกาย สุขภาพให้อวัยวะเพศชายมีการแข็งตัวได้ดีขึ้น เพื่อให้การไหล่เวียนของเลือดกับมาดีขึ้นไป ช่วยหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชายให้เพิ่มขึ้นและมีการสร้าง 

สภาวะหลั่งเร็ว เสร็จไวเกิดจากต่อมลูกหมากจะมีการสร้างน้ำอสุจิเพื่อหล่อเลี้ยงเชื้ออยู่ตลอดเวลา การหลั่งบ่อยจะเป็นการลดอาการบวมของต่อมลูกหมาก ซึ่งจะทำให้สุขภาพของต่อมลูกหมากดีขึ้น มีการผลิตน้ำหล่อเลี้ยงเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อในต่อมลูกหมากทำงานดีขึ้น ทำให้มีปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น และการฉีดของน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น แต่หากเร็วเกินไป ไวเกินไป คิดว่าคงไม่ดีอย่างแน่นอน

บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน  ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ป้องกันการหลั่งเร็วและใช้รักษาโรคกามตายด้านได้ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคืออะไรหน่ะหรอ คือ กล้ามเนื้อที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อุจจาระ หากน้ำหนักตัวมากเกินไปนั้นจะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง กำลังขา และ อวัยวะเพศทำงานไม่ได้ดี หากคุณฝึกออกกำลังกายบริหารบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะสามารถทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น รับกับสภาวะในขณะทำกิจกรรมได้ดี

อวัยวะเพศของผู้ชายประกอบไปด้วยท่อสามท่อเหมือนฟองน้ำเรียกว่า corpus carvernosum สองท่อวิ่งขนานกับท่อปัสสาวะ อยู่ด้านบน และ corpus spongiosum 1 ท่อวิ่งอยู่ด้านล่าง เมื่อได้รับการกระตุ้นเลือดจะเข้าท่อฟองน้ำ ทำให้สามารถขยายได้มากถึง 7-9 เท่า ทำให้อวัยวะเพศใหญ่ขึ้น และแข็งตัวเต็มที่ ตราบเท่าที่ยังมีการตื่นเต้นทางเพศ อวัยวะเพศก็ยังแข็งตัว แต่เมื่อมีการหลั่งเลือดออกจากอวัยวะเพศทำให้มีการอ่อนตัว

กลไกการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย

1. หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศต้องไม่ตีบ เพราะการที่อวัยวะเพศจะแข็งตัวต้องมีเลือดไปคั่ง หากมีหลอดเลือดแดงแข็งเลือดก็ไม่สามารถไปเลี้ยงได้อย่างเต็มที่ ภาวะที่ทำให้หลอดเลือดแข็ง ได้แก่ ผู้ที่สูบบุหรี่ โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น
2. ระบบประสาทส่วนปลายซึ่งเป็นระบบที่จะรับความรู้สึกที่เกิดจากการสัมผัสทางร่างกาย
3. ระบบไขสันหลังซึ่งเป็นระบบที่จะเชื่อมโยงการรับความรู้สึกจากประสาทส่วนปลายไปยังประสาทส่วนกลางและถ่ายทอดคำสั่งมายังองคชาติ
4. ระบบประสาทส่วนกลางซึ่งประกอบด้วยสิ่งเร้าทั้งหลาย เช่น การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น รวมทั้งจิตนาการณ์และประสบการณ์ในอดีต
5. สภาวะทางจิตใจ

ถ้าไม่ยอมแข็งตัวละเกิดจาก

1. สำหรับสาเหตุทางกายที่พบได้แก่ ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบหัวใจและการไหลเวียนของเลือด และผู้ที่สูงอายุ
2. เบาหวานถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย และคนไข้ชายที่เป็นเบาหวานจำนวนมากมายก็ประสบปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ คนไข้เหล่านี้มักจะมีแนวโน้มในการเกิดปัญหานี้ในขณะอายุน้อยกว่าผู้ชายทั่วๆ ไปด้วย นอกจากนี้ ผู้ชายที่มีโรคเบาหวานจะมีโอกาสเกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากกว่าผู้ชายทั่วไปถึง 4 เท่า
3. การมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหนึ่งของการที่หลอดเลือดเกิดการแข็ง และตีบตันได้ ทำให้โลหิตที่ไหลไปสู่องคชาติลดน้อยลง ทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ตามมา นอกจากนี้ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วย
4. โรคหัวใจ และการมีไขมันคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดสูง โรคหัวใจ และการมีโคเลสเตอรอลสูงอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของโลหิตไปที่องคชาติ ทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ผู้ชายที่มีโรคหัวใจจะมีโอกาสเกิดภาวะปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมากกว่าผู้ช่วยทั่วไปถึง 2 เท่า
5. โรคซึมเศร้า ร่วมกับภาวะความเครียด กังวล กลัวความล้มเหลว อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในขณะเดียวกันผู้ชายที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพราะสาเหตุทางกายภาพอาจรู้สึกซึมเศร้า เครียด และวิตกกังวล
6. การผ่าตัดต่อมลูกหมาก อาจเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้โดยไม่ตั้งใจ โดยการทำให้เส้นประสาท และหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณใกล้ๆ ต่อมลูกหมากเสียหายส่งผลต่อการแข็งตัวขององคชาติ
7. โรคไต และโรคพิษสุราเรื้อรัง

ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายนี้ อาจเกิดขึ้นได้เป็นช่วงสั้นๆ ในผู้ชายทุกคน ซึ่งอาจจะไม่มีอะไรผิดปกติ อาการจะหายไปได้เอง โดยไม่ต้องรับการรักษาแต่อย่างใด การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพจิตที่สมบูรณ์ ไม่มีปัญหาในชีวิตครอบครัว สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะทำให้ท่านไม่มีปัญหาเรื่องการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ