ถาม มีวิธีใดบ้างที่สามารถกำจัดความต้องการเกี่ยวกับกามตัณหาราคะได้แบบเป็นรูปธรรม ทำได้เป็น Step ไม่กลับมาอีก ถึงกลับมาก็ให้เราสามารถปฏิเสธมันได้ เพราะเท่าที่ลองฝึกปฏิบัติดูเกี่ยวกับการพิจารณาซากศพ สิ่งเน่าเหม็นต่างๆ แล้ว แต่ว่าไม่สามารถทานกำลังของกามราคะได้ ท้ายที่สุดต้องยอมมันอยู่ร่ำไป ตอนอยากก็ทนไม่ไหว พอหายอยากก็ตาสว่างขึ้นนิดหน่อย วงรอบแบบนี้เกิดขึ้นจนน่าเบื่อหน่าย
ตอบ บางคนก็พิจารณาซากศพแล้วยังย้อนกลับไปเสพสุขจากกามได้ อย่างนี้ก็มี ขอให้อาศัยการพิจารณาสิ่งที่เธอเกลียดที่สุด ขยะแขยงที่สุด เช่น สอดใส่องค์กําเนิดในซากศพ หรือในหลุมที่มีแมลงน่าเกลียดน่ากลัว ไปลองพิจารณาโดยหยิบสิ่งที่เกลียดที่สุดขึ้นมาพิจารณาร่วมกัน นี้อีกทางหนึ่ง อย่างเช่น คนที่ทานอาหารจานหนึ่งจนหมด ถ้าได้รู้ว่าอาหารจานนั้นแท้ที่จริงแล้วก่อนหน้านี้มีแมลงสาบไต่ขึ้นยั้วเยี้ยะ แต่คนที่นํามาเสริพนั้น เพียงแต่ปัดแมลงสาบออกไปแล้วนํามาเสริฟให้เธอทานเท่านั้น เธอรู้ทีหลัง เธอจะยังความพอใจในอาหารนั้นหรือไม่เล่า? นั่นล่ะ พิจารณาด้วยรูปแบบเดียวกันอย่างนี้เสียพิจารณาซากศพไม่หาย ไม่คลาย ก็ให้พิจารณาความไม่เที่ยงของกามประกอบกันไป พิจารณาให้เห็นความไม่เที่ยงของสิ่งที่เราติดนั้น แต่ต้องพิจารณาตอนประสบอารมณ์จริงๆ ฝืนมันและก็สอนมัน
กามราคะที่มันย้อนกลับมา บางครั้งเรายอมมัน เพราะมันชินกับการได้ยอมมันเรื่อยไป พอเกิดกําหนัด มันก็พาให้ตอบสนองเรื่อยไปในลักษณะที่ว่า "ครั้งนี้กูขอก่อน เดี๋ยวกูค่อยหาทางออกทีหลัง" อย่างนี้ใช่มั้ย เอ้า... เอาไปพิจารณาอย่างนี้.... ขอให้นําไปพิจารณาให้มากๆ จนเกิดปัญญานะ วงรอบมันเกิดบ่อย ก็พิจารณามันบ่อยๆ คือ พิจารณาจิตของเราตอนที่มันเกิดกําหนัดและหมดกําหนัด แล้วสร้างความรู้ขึ้นมาว่า "แท้ที่จริงแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้มันไม่เที่ยง" ความรู้สึกต่างๆ เหล่านั้นมันเป็นของไม่เที่ยง เพราะมันมาแล้วมันก็ไป แต่ด้วยการที่เราตามใจมันมาโดยตลอด การตอบสนองมันทุกครั้งไปจึงเกิดขึ้น พยายามสอนใจอย่างนี้ทุกๆ ครั้ง รู้ให้ทันอารมณ์ในทุกครั้งที่เกิด และเมื่อมันเกิดก็จงหยุดนิ่ง ยืนนิ่งๆ แล้วพิจารณามัน มันจะใช้เวลานานพอสมควรเพื่อทําให้กามมันคลาย อาจจะหลายๆ วงรอบของการเกิดมัน กว่าที่ความเคยชินที่มันอยู่กับเธอมันลดลง อาศัยความพยายามให้มากๆ ลองวิธีนี้ดู เป็นการใช้ปัญญามองให้เห็นถึงสภาพความเป็นจริงของสิ่งเหล่านี้..... และเมื่อตอนที่เราตาสว่างเพราะหมดความอยากแล้ว ก็พิจารณามันอีก สร้างความเห็นที่ถูกต้องรอท่าไว้ก่อน บริกรรมเอาไว้ให้มากๆ อย่าทิ้งการบริกรรม
หรือเธอจะล่อมันออกมาก็ได้ กามราคะมันเกิดตอนที่เผลอใช่มั้ย แต่ถ้าในเวลาอื่นๆ ที่มันยังไม่เกิด และถ้าเธอมีสติพร้อม เธอก็จงล่อมันออกมา ไม่ต้องรอให้มันเกิด แล้วอาศัยความที่เรามีสติพร้อมนั้นพิจารณามันและสอนจิตให้ดัดสันดานความเคยชินในตอนนั้น สอนในตอนนั้นนะ จําเอาไว้ สอนในตอนนั้น ตอนที่เกิดอารมณ์ หรือตอนที่เสพมัน แต่ก่อนอาจจะเสพแบบไม่มีสติ แต่นี้ต่อไป เธอจงตั้งสติแล้วพิจารณามันด้วยปัญญา บอกมันว่า "มันไม่เที่ยง".... "อารมณ์เหล่านี้มันเกิดแล้วมันก็ผ่านไป" ดูมันให้มากๆ ลืมตาดูมันว่ามันเกิดและดับอย่างไร อย่าไปคล้อยตามกามราคะ เวลามันเกิด ก็ให้รู้ว่าเกิด เอ้า... อย่างนี้แหล่ะ พิจารณาด้วยปัญญาให้บ่อยๆ เธอจะสามารถหลุดพ้นจากบ่วงกามได้ด้วยการพิจารณาด้วยตนเอง
สรุปก็คือ พยายามสอนจิตให้เกิดปัญญา ว่าแท้ที่จริงแล้วความรู้สึกทางกามนั้นมันไม่เที่ยง แต่เรานั้นเคยชินกับการที่ได้ตอบสนองมันมานานจนมันกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี มันย่อมคล้อยตามไปเรื่อยๆ นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คลายได้ พยายามพิจารณาลักษณะนี้ให้มากๆ เข้าไว้ ทําให้ต่อเนื่อง อย่าให้มันขาดสายกัน
