เปลือยกายกันมั้ย !!!เพียง 4 ข้อนี้ ก็ทำให้รู้ว่าการเปลือยมีดีอย่างไร!?

akerufeed.com

ผด ผื่น เชื้อราในร่มผ้า และปัญหาผิวหนังอีกล้านแปดก็ล้วนเกิดจากแบคทีเรียที่มันหมักหมมอยู่ในเสื้อผ้าเรานี่แหละค่ะ ยิ่งเห็นแดดบ้านเราแล้วก็ไม่ต้องพูดถึงเลยนะคะว่าจะขนาดไหน เพราะแค่ขยับตัวนิดเดียว เหงื่อก็มาเป็นถัง และนี่เองที่ทำให้ยีสต์และราเกิดขึ้นบนเสื้อผ้าของเรา ทั้งอับชื้น เหม็น และระคายเคืองต่อผิวหนัง คงจะดีนะคะหากเราลดความเสี่ยงโรคผิวหนังด้วยการไม่สวมชุดชั้นในนอน หรือปลดบราแน่นๆ ที่แนบตัวออกชั่วคราวตอนทำงานบ้าน ออกกำลังกาย หรือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เสียเหงื่อ

นอนหลับเต็มอิ่ม

akerufeed.com

ร่างกายจะนอนหลับได้เต็มที่เมื่ออุณหภูมิในตัวเราต่ำลงค่ะ แต่อากาศบ้านเรากลับไม่ค่อยเป็นใจซะเท่าไหร่เลย ร้อนเอาเรื่องจนพักผ่อนได้ไม่เต็มอิ่ม ถ้าอย่างนั้นก็ต้องหาทางระบายอุณหภูมิในตัวแล้วล่ะค่ะ ง่ายๆ แค่สาวๆ ถอดเสื้อผ้านอนมันนั่นแหละค่ะ เก็บชุดนอนเข้าตู้ไปได้เลย ไม่ต้องเขินใครทั้งนั้น เพราะห้องนอนนี้คือที่ส่วนตัวของเราเท่านั้นค่ะ

อ่อนโยนต่อจุดซ่อนเร้น

akerufeed.com

อย่างที่แนะนำกันไปก่อนหน้านี้ว่าถ้าเป็นไปได้ สาวๆ ควรนอนโดยไม่ต้องสวมชุดชั้นในดีกว่า เพราะกางเกงในจะทำให้บริเวณจุดซ่อนเร้นของเราอับชื้น เกิดเหงื่อ และเมื่อหมักหมมนานๆ เข้า ก็กลายเป็นเชื้อราในร่มผ้าซึ่งนำไปสู่โรคผิวหนังอื่นๆ ที่ร้ายแรงมากกว่าเก่าอย่างช่องคลอดอักเสบ เพราะฉะนั้นถ้าห่วงน้องสาว ก็บอกลาชุดชั้นในตอนเข้านอนดีกว่าค่ะ