5 ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศชาย

ทราบหรือไม่ว่าผลไม้ตามฤดูกาลชนิดต่างๆ มีประโยชน์ที่จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายดีขึ้นได้ ซึ่งในประเทศไทยเราก็มีผลไม้ที่ค่อนข้างที่จะหาซื้อ

มารับประทานกันได้ไม่ยากนัก ทางด้านราคาก็สุดแสนจะถูกและมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างมาก เราไปดูกันว่ามีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมสมรรถภาพ

ทางเพศของท่านชายได้โดยธรรมชาติ

อะโวคาโด 

ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะไม่เป็นที่ชื่อชอบของชายหลายคนมากนักแต่อะโวคาโดนั้นล้วนมีใยอาหารตัวดี อย่างเช่น วิตามินบี6 วิตามินซี วิตามินอี

มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว คือ โอเมก้า3 จำนวนมาก และเป็นสารไขมันที่นำไปใช้สร้างฮอร์โมนเพศชาย มีโฟเลตบำรุงเลือด บำรุงสมรรถภาพทางเพศชาย

แตงโม

มีสารอาหารที่เด่น คือ ในเนื้อแตงโมนั้นมีกรดอะมิโนที่ชื่อ ซีทรูลีน (citrullineamino acid) ซึ่งกรดอะมิโมโนชนิดนี้ ทำหน้าที่เสมือนไวอากร้า

เพิ่งค้นพบครั้งเรกในเตงโมนี่เอง สามารถกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิต และนอกจากนั้นแล้วในเนื้อแตงโมยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม

วิตามินเอ ในเนื้อแตงโมก็มีฤทธิ์เย็น สดชื่นทุกครั้งที่ได้รับประทาน

สับปะรด

ผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่หลายๆคนคงจะคุ้นหูกันดีว่าการรับประทานสับปะรดก่อนมีเซกส์นั้นทำให้มีความสุข กระปรี้กระเปร่าทุกครั้ง

เพราะในสับปะรดนั้นมีเอนไซม์โบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีน ช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ ขับถ่าย ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเซ็กส์ในผู้ชาย

ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพนั้นเอง

สตรอว์เบอร์รี่

จัดได้เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศและเพิ่มปริมาณสเปิร์มได้เป็นอย่างดีเพราะในสตรอว์เบอร์รี่มีสารอาหารที่สำคัญคือ

มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส นั่นเอง

กล้วย

มีวิตามินเอ วิตามินบี12 โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน คาร์โบไฮเดรต จึงช่วยลดความดันโลหิตสูง นอกจากกล้วยจะมีประโยชน์แก้อาการจุกเสียด

แน่นท้อง ท้องผูกแล้วในกล้วยนั้นก็เป็นผลไม้ที่คุณค่าทางโภชนาการระหว่างมื้อด้วยเช่นกันนอกจากนั้นแล้วในกล้วง 1 ผลมีสารไฟโตเอสโตรเจน

ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายได้อย่างดี ซึ่งกล้วยน้ำว้ายังมีแคลเซียมเพิ่ม น้ำตาลน้อย และมีฤทธิ์เย็นอีกด้วย