การช่วยตัวเองทุกวัน สุขภาพ​ดี

สำหรับใครที่ชอบการช่วยตัวเอง​บอกได้เลยว่า คุณ​พบยาดีแล้ว ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการมีสุขภาพ​ที่ดี ง่ายๆ แค่นิ้วสัมผัส คงไม่ต้องบอกวิธีหรอกนะคะ ไม่ต้องซื้อหาอุปกรณ์​ให้ยุ่งยากเลย

เนื่องจาก การใช้นิ้วในการช่วยตัวเองแล้ว ทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดมาเลี้ยงสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ถ้าสังเกต​ให้ดี หลังการช่วยตัวเอง​เสร็จแล้ว ลองส่องกระจกดูสิ ที่หน้า จะมีเลือดฝาด หน้าแดงอิ่มสุขทันที

อีกส่วนหนึ่งร่างกายจะ​ปรับสมดุลย์ ​ในช่วงแรกร่างกายจะรู้สึกร้อน บางคนจำเป็นต้องใช้จินตนาการร่วมด้วย ซึ่งเมื่อ ช่วยตัวเองแล้ว สมองจะรู้สึกผ่อนคลาย อาการกระตุก​เกร็ง ทำให้กล้ามเนื้อมีการทำงาน สมองทำงาน 

แต่การช่วยตัวเอง นอกจากจะฟินแล้ว ผลเสียก็มีนะคะ หากทำมากเกินไป จะทำให้อ่อนเพลีย บางคนถึงขนาดหลับไปเลย ก็ควรให้เหมาะสม พอดีๆ รับรอง แทบไม่ต้องพึ่งหมอ หรือใครๆเลย แค่ดัชนีนาง หรือนิ้วน้อยๆ ของเรานี่แหละ สุขภาพ​ดีแน่นอน