หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลดีและผลเสียของการช่วยตัวเองสำหรับเพศชาย สิ่งที่ควรรู้เพื่อสุขภาพกายและใจที่สมดุล!

เนื้อหาโดย jj000

การช่วยตัวเอง (Masturbation) เป็นพฤติกรรมธรรมชาติที่เกิดขึ้นในเพศชายและเพศหญิงทั่วโลก หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็ยังคงมีความกังวลหรือความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผลกระทบของพฤติกรรมนี้ บทความนี้จะพาคุณสำรวจทั้งข้อดีและข้อเสียของการช่วยตัวเองสำหรับเพศชาย เพื่อให้คุณเข้าใจและจัดการกับพฤติกรรมนี้ได้อย่างเหมาะสม

ผลดีของการช่วยตัวเองสำหรับเพศชาย
1. ช่วยลดความเครียดและความตึงเครียดทางเพศ
การช่วยตัวเองช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนอย่าง เอ็นโดรฟิน และ โดปามีน ซึ่งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความเครียดได้


2. เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ
หลังการช่วยตัวเอง ร่างกายมักจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยให้หลับง่ายและนอนหลับได้ดีขึ้น


3. ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก
งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการหลั่งบ่อยๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากช่วยกำจัดสารที่อาจเป็นอันตรายออกจากระบบ
4. เสริมสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง
การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้ชายเรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการทางเพศของตัวเองและเพิ่มความเข้าใจในสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกพึงพอใจ
5. เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าในบางสถานการณ์
การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการตอบสนองความต้องการทางเพศ โดยไม่มีความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการตั้งครรภ์


6. เพิ่มการควบคุมในการหลั่ง
สำหรับบางคน การช่วยตัวเองช่วยให้พวกเขาเรียนรู้การควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น ซึ่งสามารถนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น

ผลเสียของการช่วยตัวเองสำหรับเพศชาย
1. เสี่ยงต่อการเสพติด
หากช่วยตัวเองบ่อยเกินไปจนกระทบชีวิตประจำวัน เช่น ละเลยงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ อาจนำไปสู่ภาวะเสพติด


2. ส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศ
การพึ่งพาการช่วยตัวเองมากเกินไปอาจทำให้ความสัมพันธ์กับคู่รักได้รับผลกระทบ เช่น การสูญเสียความสนใจในเพศสัมพันธ์กับคู่รัก
3. อาจเกิดปัญหาทางร่างกาย
การช่วยตัวเองที่รุนแรงหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ เช่น การถลอกหรืออักเสบ
4. กระตุ้นให้เกิดความเคยชินกับสื่อลามก
การช่วยตัวเองพร้อมกับการดูสื่อลามกมากเกินไป อาจนำไปสู่การพึ่งพาความกระตุ้นจากสื่อเหล่านี้ ซึ่งอาจลดความพึงพอใจในความสัมพันธ์ทางเพศในชีวิตจริง
5. อารมณ์แปรปรวนหลังการช่วยตัวเอง
บางคนอาจรู้สึกผิดหรืออับอายหลังจากช่วยตัวเอง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและสุขภาพจิต
6. อาจลดแรงจูงใจในชีวิตประจำวัน
หากพฤติกรรมนี้กลายเป็นการหนีจากปัญหาหรือความเครียด อาจทำให้บุคคลนั้นไม่เผชิญหน้ากับปัญหาและขาดแรงจูงใจในการทำสิ่งที่สำคัญ

คำแนะนำเพื่อความสมดุล
1. กำหนดขอบเขตที่เหมาะสม
ช่วยตัวเองเมื่อรู้สึกต้องการ แต่ควรหลีกเลี่ยงการทำจนส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน
2. ลดการพึ่งพาสื่อลามก
หลีกเลี่ยงการใช้สื่อลามกมากเกินไปเพื่อป้องกันการพึ่งพาและปัญหาทางจิตใจในระยะยาว
3. ใช้เวลาในกิจกรรมอื่น
หากคุณช่วยตัวเองบ่อยจนรู้สึกว่าเสียสมดุล ลองหากิจกรรมที่สร้างสรรค์ เช่น การออกกำลังกาย หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่
4. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น
หากรู้สึกว่าควบคุมพฤติกรรมนี้ไม่ได้หรือรู้สึกผิดมากเกินไป การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้
5. ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ
การช่วยตัวเองในขอบเขตที่เหมาะสมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง อย่าลืมให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย การนอนหลับที่เพียงพอ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี


การช่วยตัวเองมีทั้งข้อดีและข้อเสียขึ้นอยู่กับความถี่และวิธีการ หากทำอย่างเหมาะสม จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจ แต่หากทำมากเกินไปอาจนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ ดังนั้น การทำความเข้าใจพฤติกรรมนี้และดูแลตัวเองอย่างสมดุลคือสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพที่ดีในระยะยาว

เนื้อหาโดย: jj000
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
jj000's profile


โพสท์โดย: jj000
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดี แม่จำเนียร งวด 1/9/68ญี่ปุ่นผู้รักสันติกำลังดิ้นรนเพื่อเพิ่มกำลังทหารเบิ้ล ปทุมราช ร่ำไห้หลังสูญเสียน้องชายอันเป็นที่รัก จากเหตุพลัดตกน้ำเขตเทศบาลนครในประเทศไทย ที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดเลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 1 กันยายน 68..พรุ่งนี้รวย ซื้อหวยด่วน!โรคกลัวความสุข Cherophobia เพราะความสุขทำให้เป็นทุกข์10 เลขขายดี "สลากใบแดง" งวดวันที่ 1 กันยายน 68..พรุ่งนี้รวย คอหวยส่องด่วน!!สัตว์ผู้น่ารัก เธอนิ่งมากแม้เราแอบจับหลัง อีกัวน่า เจอกันครั้งแรกในชีวิตจะตื่นเต้นซักหน่อย9 สิ่งที่คุณควรรู้กับมารยาทในการดื่มชาชาวออสเตรเลียหลายพันคน ชุมนุมต่อต้านผู้อพยพเตี๋ยวปุฟเฟต์ไก่มะระ ฟรีหยิบเท่าไหร่ก็ได้ ตามใจต้องการ อร่อยเพียง 50 บาทอิจฉาแรง! เจ้าของคาเฟ่แมวเกาหลีได้นอนห่ม "ผ้าห่มมีชีวิต" จากบรรดาแมวสุดที่รัก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่ครูมีเงินเดือนสูงที่สุด ได้ค่าตอบแทนมากที่สุดในโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
Call Me By Your Name…คุณอาจมองลูกพีชเปลี่ยนไปปากกาด้ามนั้น กับ รุ่นพี่ข้างโต๊ะอัพเดตความตุง ล่าสุด "มาร์ค" มาในธีมทหารส่งกำลังใจ !!เมื่อนศ.ชายอินโดฯ ข่มขืนชายมากกว่า 200 คนที่อังกฤษ
ตั้งกระทู้ใหม่