ช่วยตัวเองทำให้ดูเด็กลงจริงไหม
ช่วงนี้ดิฉันเห็นเพื่อนในเฟซหลายคนบอกว่า "ช่วยตัวเอง" ทำให้อ่อนวัย หน้าใสขึ้น ฟังแล้วอดสงสัยไม่ได้ว่า...จริงหรือเปล่านะ? วันนี้ดิฉันเลยขอรวบรวมข้อมูลมาเล่าสู่กันฟังค่ะ
ก่อนอื่น...ช่วยตัวเองคืออะไร?
พูดง่าย ๆ ก็คือ การสร้างความสุขทางเพศให้ตัวเอง โดยไม่ต้องมีคู่นอนค่ะ เป็นพฤติกรรมปกติที่มนุษย์เราทำได้ตั้งแต่เด็กจนแก่ ไม่มีอะไรน่าอายเลย ขอแค่ทำในที่ส่วนตัวและไม่เดือดร้อนใครก็พอ
แล้วมันช่วยให้ดูเด็กจริงไหม?
ข้อมูลจากงานวิจัยหลายแห่งพบว่า...การช่วยตัวเองที่ "พอดี" มีผลดีต่อร่างกายหลายอย่างค่ะ เช่น
กระตุ้นเลือดไหลเวียนดีขึ้น
เวลาเราถึงจุดสุดยอด หัวใจจะสูบฉีดเลือดแรงขึ้น ผิวพรรณเลยดูมีเลือดฝาด สดใสขึ้นมาได้บ้าง
ลดความเครียด
หลังเสร็จกิจ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้เราคลายเครียด อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งความเครียดนี่แหละตัวร้ายที่ทำให้แก่เร็ว
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
มีข้อมูลว่าคนที่มีการหลั่งสม่ำเสมอ (ไม่ว่าจะวิธีไหน) จะมีระดับภูมิคุ้มกันในร่างกายสูงขึ้น ช่วยต้านโรคต่าง ๆ ได้ดี
ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
สารเซโรโทนินที่หลั่งหลังเสร็จกิจ ช่วยให้หลับสบาย ตื่นมาสดชื่น หน้าตาสดใส
ลดความเสี่ยงโรคบางอย่าง
ผู้ชายที่ช่วยตัวเองบ่อย ๆ อาจลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ส่วนผู้หญิงก็ช่วยให้สุขภาพช่องคลอดดีขึ้น ลดการติดเชื้อได้เหมือนกันค่ะ
แต่ต้องระวังด้วยนะคะ
แม้ว่าจะมีข้อดี แต่ถ้าทำมากเกินไปจนหมกมุ่น ก็อาจเกิดปัญหาตามมา เช่น บาดเจ็บ เสี่ยงติดพฤติกรรม หรือกระทบกับชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น สำคัญที่สุดคือ "ทำในปริมาณที่เหมาะสม" อย่าให้ไปเบียดเบียนเวลานอน เวลางาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัวค่ะ
สรุปง่าย ๆ
การช่วยตัวเอง "มีส่วน" ที่ทำให้เราดูเด็กลงจริงค่ะ เพราะมันช่วยลดเครียด เลือดไหลเวียนดี หลับสนิท สุขภาพโดยรวมแข็งแรง แต่ถ้าอยากดูอ่อนเยาว์แบบยั่งยืนจริง ๆ ต้องควบคู่กับการนอนหลับให้พอ กินอาหารดี ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดูแลใจเราให้เบิกบานอยู่เสมอด้วยนะคะ
ใครมีเรื่องอยากแชร์เพิ่มเติม มาแลกเปลี่ยนกันได้เลยค่ะ ดิฉันเองก็อยากฟังประสบการณ์ของเพื่อน ๆ เหมือนกันค่ะ
เปิดตำนาน "ไซยาไนด์": จากความบังเอิญทางศิลปะ สู่สารพิษพลิกประวัติศาสตร์โลก
10 อันดับหนังที่คนไทยค้นหามากที่สุดบน Google ปี 2568 ปรากฏการณ์ 'ธี่หยด' เขย่าวงการ
เบื้องหลัง "หัวปากกา" ชิ้นจิ๋ว ความยากระดับสร้างยานอวกาศ ที่มหาอำนาจหลายชาติยังยอมแพ้
“ปิดตำนาน ‘แท็กซี่ลวงโลก’ สมพงศ์ เลือดทหาร
"เดลิเวอรี่ระดับจักรพรรดิ์" โดรนลักลอบส่ง 'สเต็ก-ขาปู-กัญชา' สู่เรือนจำอเมริกา!
ตรวจสอบด่วน! ชุดนักกีฬาซีเกมส์กัมพูชา ติดโฆษณากาสิโนดังกลางงานเชิญธง
“ศาลฎีกาพลิกคำพิพากษา! ดับข้อขัดแย้ง 10 ปี ตระกูลณรงค์เดช – มอบสิทธิผู้จัดการมรดกให้ ‘กฤษณ์’ คนเดียว”
กองทัพเรือไม่ทนอีกต่อไป! ขับไล่ทหารกัมพูชาพ้นแผ่นดินไทย หลังรุกล้ำชายแดนตราดซ้ำซาก”
"เสี่ยว ปุย ยี่" โชว์ภาพเดียวทำเอาโซเชียลสะท้าน..กับการกลับมาสู่ OnlyFans
กำเนิด "ละอออุทิศ" และความหมายแห่งดอกบัวชมพู: ตำนานโรงเรียนอนุบาลแห่งแรกของรัฐ
ฮุนเซน สั่งหน่วย BHQ ยิงปืนใส่รถชาวบ้าน กล่าวหาว่าไทยเป็นคนทำ
"เคน" เปิดเผยด้วยน้ำตา ถูกถีบออกจาก F4 เพราะไม่รับข้อเสนอ ทำให้ตำนานวง F4 สิ้นสุดลง
กองทัพเรือไม่ทนอีกต่อไป! ขับไล่ทหารกัมพูชาพ้นแผ่นดินไทย หลังรุกล้ำชายแดนตราดซ้ำซาก”
ตรวจสอบด่วน! ชุดนักกีฬาซีเกมส์กัมพูชา ติดโฆษณากาสิโนดังกลางงานเชิญธง
เรื่องย่อ ซีรีส์ “SWAY The Series : เพราะเธอใช่ไหม…ที่ทำให้ใจฉันสั่น“
ด่วน! กพท. ออกประกาศฉบับที่ 12/2568 “ห้ามบินโดรน” ทุกประเภท ในพื้นที่เสี่ยงกระทบความมั่นคง ช่วงสถานการณ์ชายแดนไทย–กัมพูชาปะทุเดือด
เกิดเหตุไฟไหม้ป่า บนภูเขาเมียวกิ ในจังหวัดกุนมะ
โอมชินริเคียว: จากความศรัทธาสู่โศกนาฏกรรมแห่งซาริน
ญี่ปุ่นสะเทือน! แผ่นดินไหว 7.4 ริมฝั่งฮอนชู – คลื่นสะเทือนถึงไทย แต่ไม่มีผลกระทบ
กองทัพเรือไม่ทนอีกต่อไป! ขับไล่ทหารกัมพูชาพ้นแผ่นดินไทย หลังรุกล้ำชายแดนตราดซ้ำซาก”
“ปิดตำนาน ‘แท็กซี่ลวงโลก’ สมพงศ์ เลือดทหาร
ไซยาไนด์…พิษร้ายที่ ‘ไร้สี–ไร้กลิ่น’ แต่ฆ่าได้ในไม่กี่นาที! รู้ทันพิษร้าย…ก่อนจะสายเกินแก้