ช่วยตัวเองทำให้ดูเด็กลงจริงไหม
ช่วงนี้ดิฉันเห็นเพื่อนในเฟซหลายคนบอกว่า "ช่วยตัวเอง" ทำให้อ่อนวัย หน้าใสขึ้น ฟังแล้วอดสงสัยไม่ได้ว่า...จริงหรือเปล่านะ? วันนี้ดิฉันเลยขอรวบรวมข้อมูลมาเล่าสู่กันฟังค่ะ
ก่อนอื่น...ช่วยตัวเองคืออะไร?
พูดง่าย ๆ ก็คือ การสร้างความสุขทางเพศให้ตัวเอง โดยไม่ต้องมีคู่นอนค่ะ เป็นพฤติกรรมปกติที่มนุษย์เราทำได้ตั้งแต่เด็กจนแก่ ไม่มีอะไรน่าอายเลย ขอแค่ทำในที่ส่วนตัวและไม่เดือดร้อนใครก็พอ
แล้วมันช่วยให้ดูเด็กจริงไหม?
ข้อมูลจากงานวิจัยหลายแห่งพบว่า...การช่วยตัวเองที่ "พอดี" มีผลดีต่อร่างกายหลายอย่างค่ะ เช่น
กระตุ้นเลือดไหลเวียนดีขึ้น
เวลาเราถึงจุดสุดยอด หัวใจจะสูบฉีดเลือดแรงขึ้น ผิวพรรณเลยดูมีเลือดฝาด สดใสขึ้นมาได้บ้าง
ลดความเครียด
หลังเสร็จกิจ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้เราคลายเครียด อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งความเครียดนี่แหละตัวร้ายที่ทำให้แก่เร็ว
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
มีข้อมูลว่าคนที่มีการหลั่งสม่ำเสมอ (ไม่ว่าจะวิธีไหน) จะมีระดับภูมิคุ้มกันในร่างกายสูงขึ้น ช่วยต้านโรคต่าง ๆ ได้ดี
ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
สารเซโรโทนินที่หลั่งหลังเสร็จกิจ ช่วยให้หลับสบาย ตื่นมาสดชื่น หน้าตาสดใส
ลดความเสี่ยงโรคบางอย่าง
ผู้ชายที่ช่วยตัวเองบ่อย ๆ อาจลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ส่วนผู้หญิงก็ช่วยให้สุขภาพช่องคลอดดีขึ้น ลดการติดเชื้อได้เหมือนกันค่ะ
แต่ต้องระวังด้วยนะคะ
แม้ว่าจะมีข้อดี แต่ถ้าทำมากเกินไปจนหมกมุ่น ก็อาจเกิดปัญหาตามมา เช่น บาดเจ็บ เสี่ยงติดพฤติกรรม หรือกระทบกับชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น สำคัญที่สุดคือ "ทำในปริมาณที่เหมาะสม" อย่าให้ไปเบียดเบียนเวลานอน เวลางาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัวค่ะ
สรุปง่าย ๆ
การช่วยตัวเอง "มีส่วน" ที่ทำให้เราดูเด็กลงจริงค่ะ เพราะมันช่วยลดเครียด เลือดไหลเวียนดี หลับสนิท สุขภาพโดยรวมแข็งแรง แต่ถ้าอยากดูอ่อนเยาว์แบบยั่งยืนจริง ๆ ต้องควบคู่กับการนอนหลับให้พอ กินอาหารดี ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดูแลใจเราให้เบิกบานอยู่เสมอด้วยนะคะ
ใครมีเรื่องอยากแชร์เพิ่มเติม มาแลกเปลี่ยนกันได้เลยค่ะ ดิฉันเองก็อยากฟังประสบการณ์ของเพื่อน ๆ เหมือนกันค่ะ








