นวดให้นักกีฬารักบี้ จ๊อบนี้ดี๊ดีและน่าอิจฉา

วันนี้มีจ๊อบที่หลายๆ คนอาจจะต้องอิจฉา นั่นคือ หมอนวดนักกีฬารักบี้ จริงๆ แล้วก็เป็นแพทย์บ้าง พยาบาลบ้าง หรือผู้ที่มีใบประกาษประกอบอาชีพกายภาพบำบัดบ้าง ที่ต้องมีความรู้ ทักษะดีเยี่ยม ที่จะช่วยเยีวยาอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อนักกีฬาทันท่วงที หรือบำบัดหลังจากนั้น

พร้อมกันแล้ว ก็จะพาบุกไปที่ห้องนักกีฬาว่าเขานวดกันอย่างไรบ้าง

Sébastien Descons นักรักบี้ชาวฝรั่งเศส ถึงกับชูนิ้วโป้งให้เลย ที่คุณหมอช่วยคลายเส้นและหายปวดให้ โดยเฉพาะตรง......

และไม่ใช่แค่เขาคนเดียว ยังมีเพื่อนๆ ในทีมที่ต้องการนวดด้วย

การนวดสำหรับนักกีฬา เพื่อให้ระบบกล้ามเนื้อของนักกีฬาได้มีการบริหารยืดหยุ่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขันของนักกีฬาให้ดีขึ้น การนวดเพื่อสุขภาพสำหรับนักกีฬานั้น เป็นการประยุกต์การนวดเพื่อให้นักกีฬาได้เตรียมตัวก่อนลงการแข่งขัน เพื่อให้นักกีฬาเล่นได้ดีในช่วงการแข่งขัน ตลอดจนช่วยลดความเมื่อยล้าหลังการแข่งขันได้

ลักษณะการนวดนั้นจะขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลที่จะให้นวด และขึ้นอยู่กับลักษณะกีฬาที่เล่น และผู้นวดควรศึกษาเรื่องระบบกล้ามเนื้อ ระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบประสาท ตลอดจนวิธีการนวดให้เข้าใจ รู้จักจังหวะการนวด การเคลื่อนไหวในขณะการนวด เพื่อให้เกิดผลดีต่อนักกีฬานั้น

มีภาพเคลื่อนไหว ลีลาการนวดให้นักกีฬาต้องเป็นแบบนี้

ซึ่ง งานของหมอนวด ก็ต้องดูแลทั้งทีมนะ

การเล่นและการแข่งขันกีฬานั้น มีผลทำให้ร่างกายของนักกีฬาเกิดความเมื่อยล้า ซึ่งสาเหตุสำคัญของความเมื่อยล้า คือ กรดแลคติก ที่เกิดขึ้นมาจากการเผาผลาญพลังงาน เมื่อมีการออกกำลังกาย กรดแลคติกสะสมในกล้ามเนื้อที่ทำงาน และปล่อยออกมาในโลหิต โดยกระบวนการเมตะโปลิซึมในกล้ามเนื้อ แต่ถ้ามีการสะสมไว้เป็นจำนวนมากๆ กล้ามเนื้อจะไม่สามารถทำงานได้ต่อไป จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้กรดแลคติกเคลื่อนย้ายออกไปจากกล้ามเนื้อให้เร็วที่สุด

การนวดก่อนและหลังการพักก่อนการแข่งขัน ระหว่างแข่งขันและหลังการแข่งขัน จะช่วยทำให้ย้ายกรดแลคติกซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความเมื่อยล้านั้นเคลื่อนย้ายไปได้รวดเร็วยิ่งขึ้นและจะช่วยให้การฟื้นตัวของนักกีฬาเร็วขึ้น ซึ่งจะทำให้นักกีฬาพร้อมที่จะกลับลงสู่สนามการแข่งขันต่อไป

ผลดีที่พบจากการนวดก็คือ ป้องกันการบาดเจ็บ ลดความเจ็บปวด ทำให้โลหิตไหลเวียนเพิ่มมากขึ้น ทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น และยังมีผลดีต่อระบบประสาทตลอดจนมีผลทางด้านจิตวิทยาอีกด้วย

จุดมุ่งหมายหลักของการนวดเพื่อสุขภาพสำหรับนักกีฬา (warm up) ก่อนการลงแข่งขันของกีฬาแต่ละชนิด และเพื่อช่วยให้นักกีฬาซึ่งอยู่ในระหว่างการแข่งขัน สามารถเล่นได้ดีขึ้นอีกกว่าเดิม (recondition) หรือสามารถเล่นต่อไปอีกได้เป็นอย่างดีในช่วงการแข่งขันต่อไป ตลอดจนเป็นกรรมวิธีอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยขับออกของความเหนื่อย (fatique moved) ที่มีอยู่ในตัวนักกีฬาในขณะนั้นออกไป ซึ่งจะทำให้ระยะของการเมื่อยสั้นเข้า (recovery)

เบอร์มาการ์ดเนอร์ (Baumagartner) อ้างในชาญชัย โพธิ์คลัง (2533 : 72-73) ได้ทำการค้นคว้าเกี่ยวกับวิธีการนวดเพื่อสุขภาพนักกีฬา และได้พิจารณาแบ่งช่วงระยะของการนวดเพื่อการนี้ออกเป็น 3 ช่วงระยะด้วยกันคือ 1. การนวดก่อนการแข่งขัน 2. การนวดในช่วงระยะระหว่างการแข่งขัน 3. การนวดในช่วงระยะหลังการแข่งขัน

1 การนวดก่อนการแข่งขัน เป็นการนวดเพื่อเป็นการเตรียมตัวนักกีฬาก่อนลง แข่งขัน เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขัน

2 การนวดระหว่างการแข่งขัน เป็นการนวดที่กระทำช่วงระยะการหยุดพักของการแข่งขันแต่ละช่วง เพื่อลดการตึงของกล้ามเนื้อ ป้องกันการเจ็บกล้ามเนื้อ

3 การนวดหลังการแข่งขัน เป็นการนวดที่กระทำหลังจากการแข่งขันสิ้นสุดลง เพื่อช่วยการไหลเวียนของโลหิต ลดการบาดเจ็บ กำจัดของเสีย และให้มีออกซิเจนเกิดในเนื้อเยื่อ ช่วยให้หายจากอาการเหนื่อย เมื่อยล้าหรือบาดเจ็บจากการแข่งขันได้

รักบี้เป็น กล้ามเนื้อที่ใช้มาก และต้องสร้างให้เติบโตขึ้นมา คือ กล้ามเนื้อต้นแขน กล้ามเนื้อไหล่ กล้ามเนื้อสีข้าง กล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อหน้าขา และกล้ามเนื้อต้นขาหลัง ก่อนการแข่งขัน ควรนวดแผ่นหลังด้วยฝ่ามือให้นักกีฬาครับ

เป็นจ๊อบที่น่าอิจฉา ไหมล่ะคู๊ณณณณ