9 สาเหตุหลักที่ส่งผลกับการนอกใจและวิธีการรับมือกับการนอกใจ

ก่อนจะเริ่มอ่านบทความนี้ คุณมองว่า “การนอกใจ” มันผิดมากน้อยแค่ไหนกัน

​“การนอกใจ” นับเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการจบความสัมพันธ์ ซึ่งดูจะไม่น่าแปลกใจเท่าไรนัก เพราะคนส่วนใหญ่มักมีมุมมองต่อการนอกใจว่าเป็นสิ่งที่ “ผิดศีลธรรม” และ “ไม่น่าให้อภัยได้” ที่นี้เรามาดู 9 สาเหตุหลักที่ส่งผลต่อการนอกใจ

1. ขาดความรัก ความใส่ใจในบ้าน รู้สึกว่าไม่ได้รับการยอมรับ หรือภรรยา/สามีไม่สนใจอีกแล้ว
2. เซ็กซ์ไม่ตอบโจทย์ หรือไม่มีเลย ปัญหาบนเตียงที่ไม่ได้พูดคุยกันตรง ๆ อาจทำให้หันไปหาความสุขจากที่อื่น
3. ความตื่นเต้นใหม่ ๆ ความรู้สึกเบื่อ จำเจ กับชีวิตคู่ทำให้แอบแสวงหาสิ่งเร้าแบบลับ ๆ
4. มีโอกาส และไม่มีความยับยั้งชั่งใจ การทำงานใกล้ชิดกับเพศตรงข้าม หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เปิดช่อง
5. ต้องการการยืนยันคุณค่าในตัวเอง บางคนรู้สึกไม่มีคุณค่าในบ้าน แต่มีคนอื่นมาทำให้รู้สึก “ยังมีเสน่ห์”
6. เพราะภรรยาสามีให้อภัยเสมอ การให้อภัยซ้ำ ๆ โดยไม่ตั้งขอบเขต ทำให้เขารู้สึก “ทำได้อีก”
7. นิสัยส่วนตัว / เคยชินกับการนอกใจ บางคนมีพฤติกรรมเจ้าชู้เรื้อรัง ไม่เคยผูกพันกับใครจริงจัง

8.การถูกทำร้ายจิตใจและร่างกาย ส่งผลให้บางครั้งการหาที่พึ่งเพื่อเยียวยาทางจิตใจเป็นทางออก จนกลายเป็นสาเหตุของพฤติกรรมการนอกใจในที่สุด

9.พฤติกรรมการเลียนแบบบุคคลในสังคม หรือครอบครัว แน่นอนว่าการมีฮีโร่ ในเรื่องการนอกใจอาจหล่อหลอมจากคนที่ไม่เคยเจ้าชู้กลับกลายเป็นคนเจ้าจนไปสู่การนอกใจในที่สุด

--- สรุป:นอกใจไม่ใช่อุบัติเหตุ แต่มันคือ “การเลือก” และเมื่อเขาเลือกคนอื่น...คุณก็เลือกตัวเองได้เช่นกัน-------

วิธีการรับมืออย่างไรเมื่อถูกนอกใจ

ความสับสน เสียใจ และผิดหวังเมื่อถูกนอกใจมักทำให้การคิดหาทางออกของชีวิตคู่ดูเป็นเรื่องยาก ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น เพราะ เวลาตัวเองรู้สึกผิดหวัง โกรธ และเสียใจโดยไม่พยายามหลีกเลี่ยงหรือเก็บอารมณ์เหล่านั้นไว้ ควรหาสาเหตุของการนอกใจ ทำความเข้าใจและยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

1.หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์โต้เถียงกัน ควรให้พื้นที่แต่ละคนในการคิดและปรับอารมณ์ก่อนจะพูดคุยเพื่อหาทางออกร่วมกัน

2.เปิดใจพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสาเหตุของการนอกใจให้ชัดเจน ให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตนเองและคู่ของคุณ โดยถามตัวเองว่าสามารถสร้างความเชื่อใจขึ้นมาใหม่ และให้โอกาสเขาได้อีกครั้งหรือไม่ และถามอีกฝ่ายว่าเขาต้องการไปต่อกับความสัมพันธ์นี้ หรือต้องการยุติความสัมพันธ์ด้วยการแยกทาง

3.ปรึกษาจิตแพทย์ หากพบว่าไม่สามารถหาทางออกด้วยตนเองได้ การเข้ารับคำปรึกษาและการบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกไม่สบายใจและเรียนรู้วิธีรับมือปัญหาจากการนอกใจได้

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด การนอกใจไม่เคยส่งผลดีต่อทั้งสองฝ่ายและไม่ควรเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคู่รัก แต่หากเกิดการนอกใจขึ้นแล้ว ควรค่อย ๆ ทำความเข้าใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและยอมรับความรู้สึกของตัวเอง จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยุ่งยากและเจ็บปวดไปได้เร็วขึ้น ทั้งนี้ คู่รักควรตกลงเรื่องความต้องการของแต่ละฝ่ายให้ชัดเจน และพูดคุยกันเพื่อแก้ปัญหาอย่างตรงไปตรงมา จึงจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ให้ราบรื่นและลดปัญหาการนอกใจได้